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Anatomía musculatura del cuello

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En la imagen se ven los músculos más profundos (la imagen está tomada desde delante):

  • Largo del cuello
  • Largo de la cabeza
  • Rectos de la cabeza

Estos músculos se suelen inhibir en los latigazos cervicales y, en general, en la posición con cabeza adelantada.

Por ello debemos trabajarlos para volver a activarlos y así mejorar postura.

 

¿CÓMO TRABAJAR LA MUSCULATURA PROFUNDA?

Hay varias fases en el trabajo de la musculatura profunda del cuello. Todas ellas irán enfocadas a la corrección postural cervical.

Vídeo 1: los niveles más sencillos

Video 2: nivel avanzado. Cuando el resto de ejercicios van bien

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