Skip links

BLOG PHYSIOWOD

¿Sabes respirar?

Share

¿Sabes respirar?
Si no, ¡aprende cuanto antes!

La respiración es algo fundamental en nuestro día a día. Una mala respiración conlleva problemas en la musculatura intercostal y del cuello, así como del diafragma en si. Muchos problemas de dolor cervical vienen ocasionados por la mala respiración. ¿Sabes cuál es uno de los factores que influyen negativamente en nuestra respiración? El estrés. Cuando vamos estresados respiramos de manera muy superficial, utilizando los músuclos torácicos y del cuello, provocando dolor. Respirar bien nos sirve como tratamiento para esos dolores cervicales y para “desconectar” la cabeza y eliminar un poco de estrés.

Respiración torácica: elevando las costillas y hombros sobrecarga musculatura de cuello
Respiración diafragmática hinchando y deshinchando abdomen

Join the Discussion

Return to top of page