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Estabilidad de hombro

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SERRATO ANTERIOR

El serrato es otro de los músculos a trabajar para mejorar la mala posición de cuello-hombros-columna 🐢

El serrato es un músculo estabilizador de la articulación del hombro. Mantiene la escápula pegada al cuerpo. Su lesión o debilidad se aprecia fácilmente en el siguiente test:
☑ Colócate el posición de flexión. Si la escápula sobresale cual alita de pollo➡ TIENES QUE TRABAJAR EL SERRATO
La opción light del test es hacerlo contra la pared, tal y como se ve en la imagen.

Aquí tenéis dos vídeos con ejercicios para trabajar la estabilización de hombro, activando los serratos.

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