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ETIQUETA: cadena posterior

Preparación OPEN 18.4

Preparación OPEN 18.4

WOD OPEN 18.4 9 minutos TimeCap 21-15-9 Peso muerto 102/70kg (escalado 61/43Kg) HSPU (escalado hand release pushups) Después 21-15-9 Peso muerto 143/93Kg (escalado 83/61kg) 50 pies de handstand walk (escalado paseo del oso) tras cada serie de peso muerto. CONSEJOS Para casi la mayoría de

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