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ETIQUETA: fortalecimiento

Tags GLOBAL

EJERCICIOS GLOBALES

  EJERCICIOS QUE PUEDES HACER EN CUALQUIER SITIO ¡Incluso en la oficina! Estos tres ejercicios simples mejorarán los problemas que conlleva estar todo el día en la oficina: dolor de espalda, de caderas, de cuello… Si eres de los que dicen que no tienen tiempo

Wallslides
Tags HOMBRO

Wallslides

Ejercicio para trabajar la fuerza para movilidad escapular y torácica. Ejercicio muy complicado para los que tienen poca movilidad en hombros. Nos sirve además de test para valorar las restricciones de cada uno. ✔ Pies a dos palmos de la pared ✔ Rodillas flexionadas ✔

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