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ETIQUETA: movilidad

Ejercicios de movilidad torácica

Ejercicios de movilidad torácica

En este vídeo explicamos dos ejercicios flexibilizantes de la columna dorsal. Muy recomendables a personas con trabajos de oficina o gente con poca movilidad torácica y/o de hombros. ➡ Son muy útiles para antes de realizar movimientos por encima de la cabeza: presses, overhead, pino,

¿Tienes problemas de hombro?
Tags HOMBRO

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¿Tienes problemas de hombro? Ante un problema de hombro debemos: ✔ Trabajar la movilidad ✔ Trabajar la fuerza ✔ Trabajar la estabilidad y propiocepción ✔ Seguir con ejercicios para prevenir recaídas. Aquí os dejamos los ejercicios más básicos y sencillos para mejorar la movilidad.  

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