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Ejercicio de erectores de columna y hombros

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La falta de fuerza en la musculatura profunda de la espalda es la mayor causante de dolor e incapacidad.

La única manera de prevenirlo o revertirlo es el deporte. Más adelante escribiremos un artículo sobre el deporte y el dolor de espalda.

Por el momento os dejamos con un ejercicio correctivo para fortalecer la musculatura profunda de la columna, así como para trabajar la movilidad de hombro y la fuerza de los estabilizadores.

100% recomendado para todo el mundo

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