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ÁREA DEL CUERPO: PIERNA

Estabilidad de tobillo

Estabilidad de tobillo

En este post encontraréis ejercicios para fortalecer tobillos y trabajar en la estabilidad. Estos ejercicios se pueden realizar en una rehabilitación tras un esguince de tobillo, o en cualquier intervención quirúrgica que implique la zona de pantorrilla. En todos los casos mencionados anteriormente se pierde

Ejercicios para fortalacer tobillo 1

Ejercicios para fortalacer tobillo 1

En este post encontraréis los ejercicios principales de las primeras fases tras un esguince de tobillo. Es importante destacar que, a la vez que ejercicios, muchas veces es necesario hacer alguna sesión de fisioterapia para evitar la aparición de adherencias.  PRIMERAS FASES: ejercicios de fortalecimiento

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