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Ejercicios para mejorar la postura

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EJERCICIOS PARA MEJORAR POSTURA

Los siguientes ejercicios nos sirven para mejorar la postura ya que trabajan puntos importantes que repercuten negativamente en nuestra postura diaria:
➡️ La fuerza de los rotadores
➡️ La movilidad torácica y de hombros (pectorales)

Aquí tenéis tres ejercicios simples, cada uno enfocado a un punto débil.

No sólo mejorará la postura, ¡¡sino que nos sirve para prevenir lesiones de hombro!!

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