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Movilidad de cadera

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En el vídeo de este post os enseñamos unos ejercicios sencillos para trabajar la movilidad de cadera.

Se pueden hacer como calentamiento o como ejercicio único cuando hay problemas de cadera o lumbar.

Haciendo estos ejercicios de manera frecuente notaréis más comodidad a la hora de hacer ejercicios como sentadillas o peso muerto, así como para extender la cadera en halterofilia o yoga.

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