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ETIQUETA: cuello

Síndrome del cruzado superior

Estos días hemos estado hablando mucho de los hombros. Esto es porque la musculatura que interviene en el hombro es también responsable de una mala postura ➡ problemas columna cervical ➡ problemas de columna dorsal Trabajando musculatura relacionada con los hombros mejoraremos mucho nuestra posición

ECOM y problemas de cuello

Anatomía del ECOM (Esternocleidomastoideo) El ECOM es uno de los músculos culpable de la posición de cabeza adelantada. Además, la tensión de este músculo puede provocar dolores de cabeza. ➡ Nuestro objetivo para este músculo será relajarlo y estirarlo. Estiramiento de ECOM

Ejercicios para mejorar la postura

EJERCICIOS PARA MEJORAR POSTURA Los siguientes ejercicios nos sirven para mejorar la postura ya que trabajan puntos importantes que repercuten negativamente en nuestra postura diaria: ➡️ La fuerza de los rotadores ➡️ La movilidad torácica y de hombros (pectorales) Aquí tenéis tres ejercicios simples, cada

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