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Estabilidad de tobillo

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En este post encontraréis ejercicios para fortalecer tobillos y trabajar en la estabilidad.

Estos ejercicios se pueden realizar en una rehabilitación tras un esguince de tobillo, o en cualquier intervención quirúrgica que implique la zona de pantorrilla.

En todos los casos mencionados anteriormente se pierde fuerza en la musculatura que ayuda a estabilizar el tobillo, por lo que es fundamental trabajarla.

Si estás en estadios iniciales te recomendamos que comiences con «ejercicios para fortalecer tobillo – 1»

EJERCICIOS DE ESTABILIDAD

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